Week 4

16 sumo squat picior lateral cu elastic -16/16 ganterele la piet

elastic 20 mers in plank

20 abs bagi mingea o scoti

25 picior lateral pe minge-25/25 cu saci

25 plank genunchii jos sus

20 abs cot la genunchi opus duble cu saci

10 burpees

1 min plank